民間借錢利息 Dcard 免費諮詢-身分證借錢安全嗎
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每個人的人生總會有不順遂、
跌跌撞撞遇到挫折的時候，
尤其是當自己身上扛了許多債務的時候，
眼看著每月辛苦賺來的錢全部拿來還債，甚至是以債養債，
遇到這種情形該如何自救呢？
首先請冷靜下來，莫慌莫急莫害怕，
建議可尋找 中立、客觀、秉持良心服務的貸款公司
為您進行 整 合 負 債 / 債 務 協 商 減輕每月還債的壓力！
整合負債 / 債務協商 好處一：降低利率及月付金
由最大債權銀行評估
申請人的收入扣除必要支出後，
作為申請人的還款金額依據，並訂定出利率及月付金。
當協商成功後，
便有機會降低，減輕申請人的負擔。
整合負債 / 債務協商好處二：只需向一間銀行繳款
透過協商可將債務整合餘最大債權銀行，
集中繳款，不需再花時間牢記每筆貸款的繳費日期。
整合負債 / 債務協商好處三：協商沒有綁約期，可隨時提前還清
協商不需綁約，隨時都能大額還款，
只要準備當期加上至少4期（一共5期）的費用，
舉例來說，某甲月付金為5000元，
在本月要大額還款，須準備25000元（5000*5），
於本月繳款期間準時繳交。下個月依然繳5000元即可。
而所有還款都能完全的沖銷本金，減少利息的部分，達到有效還款。
什麼情況下適合申辦整合負債 / 債務協商？
1. 負 債 比 過 高
無擔保債務(例如：信用卡、現金卡、信用貸款)
已超過月收入的22倍，稱之為負債比過高。
2. 信 用 卡 嚴 重 遲 繳
信用卡債務嚴重遲繳
長期未繳款而被銀行列入呆帳
3. 已 無 法 負 擔 每 月 債 務
龐大的債務造成每月還款困難，
進而影響生活。
4. 債 權 銀 行 眾 多、債 務 複 雜
卡債、信貸、多筆債務於一身，
深受循環利息之苦及多間銀行繳款之麻煩。
那到底哪裡有專業又值得信賴的理債公司呢?
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多比較不同專家給的意見 , 最後再選擇最合適自己的
那才會是最好的方案 ! !
"註：1.以上方案以各家貸款公司官網所提供之資訊為準 2.以上所有貸款方案之總費用年百分率不等於貸款利率，實際貸款條件(例：核貸金額、利率、月付金、帳管費、手續費、票查費、提前清償違約金、信用查詢費等)視個別銀行貸款產品及授信條件不同而有所差異，銀行保留核貸額度、適用利率、年限期數與核貸與否之權利，詳細約定應以銀行貸款申請書及約定書為準。"
▲ (資料照)
台北市 / 蘇偉樺 綜合報導
減肥是很多人一生的課題，不少人會節食來讓自己再好看一些，但結果卻是「沒吃什麼，怎麼還胖？」對此，營養師高敏敏強調「不吃≠變瘦」，並點出民眾若遇有8大原因纏身時，長期下來並不會比較瘦，反而體脂肪還會增加很多，因此希望大家還是按時定量攝取、維持餐餐均衡不過飽，才是較好的飲食習慣。
她怨節食了卻沒瘦 營養師無奈「不吃≠變瘦」
高敏敏在臉書粉專發文分享，曾經有個想減肥的女大學生，常常一陣子就會克制自己不要吃太多，結果撐不到幾天就突然很想大吃一頓，或無法控制的去吃高熱量小點心裹腹，「長期下來並沒有比較瘦，體脂肪還增加很多」，高敏敏強調，控制飲食的確是控制體態很重要的環節，但「不吃≠變瘦」，反而還可能更胖，並點出8個「為什麼吃很少還沒瘦」的原因，提供參考。
●易失控怒吃→心情不好更易失控，心情不好同時又要控制飲食，反而更想吃。
●沒飽足感→吃更多垃圾食物；推薦多吃蔬菜，除了營養外，也能更延長飽足感。
●沒力氣運動→加速肌肉流失，身體沒有足夠的肌肉，導致沒力氣運動，或是運動也沒用。
●壓力肥→影響自律神經系統，現代人壓力大且是長期持續狀況時，身體會出現自我保護機制，開始容易囤積脂肪。
●基礎代謝率降低→吃太少會讓身體進入「節能模式」嚴重時還會影響心情。
●荷爾蒙失調→食慾來克制不住，即便有運動和飲食管理，卻依舊變胖，或許是荷爾蒙出問題，此時建議尋求醫師協助。
●容易復胖→體脂肪增加，惡性循環，因為只吃零食、吃太少或是只攝取單一食物都會造成肥胖，讓體重、體脂不減反增。
●下一餐吃更多→補償性飲食，不吃正餐卻吃一堆零食，到下一餐又不太餓，導致惡性循環。
▲ (翻攝/ 高敏敏臉書)
高敏敏建議，想吃東西時不要壓抑自己，吃點健康的食物都沒有關係，比如來盤水果、喝杯豆漿或牛奶優酪乳、來片雞胸肉等都可以，但也不要放縱自己吃空熱量食物，像是炸物、加工食品、甜點等。
高敏敏說，一直告訴大家營養均衡的重點是「多吃蔬菜、低卡原型食物」，且最好不要等餓了才去吃飯，而是按時定量攝取、維持餐餐均衡、不過飽，才是較好的飲食習慣，因為如果沒有定時吃飯，除了會導致越吃越多，還可能引起腸胃不適，因此希望大家都能將飲食的好習慣，慢慢貫徹到生活中執行就好。
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